Tá aisling ag gach fear go bhfuil dea -shláinte aige. Mar thoradh ar rithim bhrónach an tsaoil, tá staid chomhshaoil neamhfhabhrach, strus, neamhoird shíceolaíocha leanúnacha, fiú ionadaí fisiciúil sláintiúil den ghnéas níos láidre in ann dul amach as an rut. Déanann sé seo machnamh diúltach ar fud an choirp fireann. Tosaíonn an fheidhm ghnéasach ag fulaingt. Chun iarmhairtí diúltacha a sheachaint, ba chóir duit an ceart a ithe. Tá táirgí ann a chuidíonn le cumhacht a mhéadú i bhfear.
Cad ba cheart a bheith ag fear a bheith ag fear?
Is é an eochair do ghníomhaíocht na bhfear ná aiste bia cothrom. A bhuíochas leis, tá an corp sáithithe le vitimíní, mianraí, riandúile agus comhpháirteanna eile, rud a ligeann duit an corp a choinneáil i gcruth maith. Is cothú ceart é agus is stíl mhaireachtála ghníomhach é a chuireann le heaspa fadhb le láidreacht.
Ba chóir bia fear sláintiúil a athrú. Ní mór go mbeadh táirgí ina bhfuil:
- maignéisiam;
- cailciam;
- Potaisiam;
- sulfair.
Chomh maith leo, ní mór do phróitéiní plandaí agus ainmhithe, carbaihiodráití, agus saillte de bhunadh nádúrtha dul isteach sa chorp. Ní mór vitimíní A, C, E, D a bheith i mbia, is gá do ghnáth -chumhacht. Sa gheimhreadh, moltar breiseáin vitimín a ghlacadh. Bíonn tionchar dearfach ag an chumhacht ar vitimíní B5 agus B6, a rialaíonn an cúlra hormónach agus a chabhraíonn le strus a chomhrac.
Ba chóir aphrodisiacs a chur san áireamh in aiste bia fear. Cuireann an since iontu le táirgeadh speirm. Ina theannta sin, tá sé inmholta bianna atá saibhir in alcalóidigh agus frithocsaídeoirí atá freagrach as mothú grá a úsáid.
Cad iad na táirgí is féidir a mhéadú?
Tá a lán táirgí ann chun cumhacht a mhéadú. Na príomhfhoinsí a bhaineann le tógáil impeccable:
- cnónna, glasraí, torthaí;
- milseáin, feoil, bia mara;
- mil, glasa, iasc;
- Uachtar géar, bainne, cáis teachín.
Agus na táirgí seo á n -ithe go rialta, bíonn gnáth -thon i gcónaí ag fear. Lig dúinn machnamh níos mine a dhéanamh ar an dóigh a dtéann táirgí áirithe i bhfeidhm ar an chumhacht.
Bialann
Cuidíonn bia den sórt sin le cumhacht a mhéadú. Ní bhíonn fadhbanna ag fir a úsáideann sailéad, soilire, gach duine, almóinní, síolta aiva, neantóga, tornapaí, anise, asparagus, ginger, cabáiste, beets, cnónna, pistéise, melon, cairéid, cardamom, piobar agus táirgí eile a mhéadaíonn gníomhaíocht ghnéasach.
Cad iad na buntáistí a bhaineann leis na táirgí seo? Is é fírinne an scéil go bhfuil próitéiní plandaí iontu i gcainníochtaí móra, a bhfuil níos lú luacha bitheolaíocha acu i gcomparáid le próitéiní ainmhithe, ach tá tionchar tairbhiúil ag comhdhéanamh aimínaigéid den sórt sin ar chumhacht. Ina theannta sin, tá aigéid shailleacha neamhsháithithe i mbia plandaí a chuidíonn le cothromaíocht hormónach a athbhunú, agus le comhpháirteanna a théann i bhfeidhm ar ghníomhaíocht ghnéasach.
Tugann dochtúirí comhairle do fhir gallchnónna, peanuts, liomóidí, mint, figs, síolta carway, oráistí, tíme, podulak, avocados, grenades agus tarhun ina n -aiste bia a chur san áireamh. A bhuíochas le táirgí den sórt sin, méadaíonn an chumhacht go foirfe.
Bia próitéine
Tá sé an -tábhachtach go n -itheann fear bia atá saibhir i bpróitéin. Cuidíonn an fheoil le fórsa gnéis a mhéadú, mar sin ní mór é a chur san áireamh in aiste bia ionadaithe an ghnéas níos láidre. Moltar éisc a úsáid a mhéadaíonn an tógáil arís agus arís eile. Tá an ronnach, ina bhfuil rian -eilimintí ar féidir leo excitability, agus vitimín E, atá freagrach as an bpríomh -hormón fireann a tháirgeadh - testosterone, an -úsáideach maidir leis seo. Is fearr iasc a ithe i bhfoirm bruite.
Is féidir le fear a aiste bia agus a ghlasraí a éagsúlú a bhfuil tionchar fabhrach aige ar chumhacht ghnéasach. Tá tornaip, prátaí, beacáin, oinniúin, cairéid in ann cumhacht a mhéadú. A bhuíochas dá gcomhdhéanamh aimín-aigéad, cuireann siad le dúil ghnéasach. Meastar freisin go bhfuil spreagthach den scoth ina dandelion, atá saibhir i bpróitéiní agus i rianú eilimintí. Moltar é a chur le sailéid ó ghlasraí.
Milseán
Tá sé an -úsáideach ní amháin don tsláinte, ach freisin chun cumhacht na meala a mhéadú. Tá sé measctha le cnónna coill, peanuts nó gallchnónna agus ídítear é go laethúil roimh am codlata. Tarlaíonn an éifeachtúlacht a bhaineann leis an delicacy seo a ghlacadh ar 4 nó 5 lá. Is féidir síolta scafa, síolta sesame, prúnaí nó torthaí triomaithe eile a chur in ionad peanuts nó gallchnónna.
Feabhsaíonn seacláid dhubh giúmar agus troideanna go maith le strus. A bhuíochas dá fhrithocsaídeoirí, tá trioblóid ann. Tá an éifeacht seo ag cócó freisin.
Bia mara
Tá táirgí ann a chuidíonn le cumhacht a mhéadú láithreach i bhfear. Is bronntanais den sórt sin iad seo na farraige mar bhradán, flounder, ribí róibéis, ronnach, sciomach, scuid. Bíonn tionchar ag an since agus an seiléiniam atá orthu ar fheidhm ghnéasach an fhir agus cuireann siad sláinte ar fáil sa limistéar pearsanta. Tá bia mara saibhir ní hamháin i vitimíní agus mianraí, ach freisin le haghaidh aigéid shailleacha óimige-3 agus óimige-6, a ghlacann páirt i bpróiseas biosynthesis testosterone.
Tá na cáilíochtaí céanna ag diúilicíní. Mar gheall ar a n -airíonna úsáideacha, feabhsaíonn siad feidhm erectile. Gníomhaíonn na haigéid aimín atá san áireamh ina gcomhdhéanamh táirgeadh hormóin gnéis. Chun an éifeacht uasta a bhaint amach, moltar moilisc a úsáid amh, ós rud é go gcailltear cuid shuntasach de na próitéiní agus de na heilimintí úsáideacha mar thoradh ar chóireáil teasa. Ina theannta sin, ba chóir iad a úsáid ag an gcéim atáirgthe, mar is é an tiúchan de na haigéid aimín atá iontu an t -am is airde.
Cad is gá a eisiamh ón aiste bia?
Ionas nach mbeidh aon fhadhbanna ann le cumhacht agus chun neamhinniúlacht ghnéasach a chosc, ní mór do fhear táirgí dochracha a thréigean a théann i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht. Ina measc seo tá caife, sóid milis, deochanna fuinnimh. Is gá an oiread pasta agus bia eile a ithe le carbaihiodráití, a chuireann le sáithiúchán tapa, ach nach bhfeabhsaíonn sé láidreacht.
Bíonn tionchar diúltach ag an arán ar chumhacht na bhfear go diúltach agus go dearfach. Tá sé inmholta gan mí -úsáid a bhaint as arán bán, toisc go bhfuil sé in ann forbairt neamhinniúlacht a chur faoi deara. Úsáideach do fhear le seagal nó arán le bran. Tá an vitimín B atá iontu riachtanach le haghaidh gnáth -thógáil.
Dá bhrí sin, caithfidh táirgí le haghaidh láidreachta a bheith i láthair in aiste bia fear. A bhuíochas le húsáid táirgí áirithe, méadaíonn cumhacht na bhfear. In éineacht le siúlóidí san aer úr, ag imirt spóirt agus giúmar den scoth, is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi thógáil éagobhsaí go deo.